Asma merupakan penyakit paru-paru kronik yang membengkak dan menyempitkan saluran pernafasan. Semasa serangan asma, simptom-simptom yang mungkin akan pesakit mengalami adalah seperti ‘wheezing’ (bunyi bersiul apabila sedang bernafas), kesesakan dada, sesak nafas dan batuk.
Serangan yang ringan hanya akan berlangsung selama beberapa minit dan dapat diselesaikan sama ada secara spontan ataupun dengan ubat sedutan pelega. Serangan yang teruk akan berterusan walaupun dengan penggunaan ubat sedutan, dan akan memerlukan pemeriksaan segera oleh doctor.
Faktor-faktor ini berbeza untuk setiap individu:
Serangan asma mungkin berlaku secara tiba-tiba atau secara progresif selama beberapa hari atau jam. Simptom yang menandakan serangan asma adalah seperti berikut:
Ubat penyelamat diambil apabila tanda-tanda serangan asma bermula. Contoh: Salbutamol.
Ubat pengawal diambil setiap hari untuk kawalan asma yang berterusan. Ia membantu mengurangkan keradangan ketika serangan asma.
Contoh: Budesonide, Fluticasone.
Vitamin D dianggap memberi kesan kepada tahap sel imun tertentu dan mengurangkan tindak balas keradangan yang disebabkan oleh jangkitan pernafasan virus. Banyak kajian telah menunjukkan hubungan antara vitamin D dan asma. Tahap vitamin D yang tinggi telah dijumpai untuk melindungi daripada perkembangan asma dan wheeze yang berulang pada zaman kanak-kanak.
Vitamin C mempunyai ciri-ciri anti-radang dan antioksidan yang menjadikan ia potensi minat dalam asma.
Antioksidan biasanya menghalang kesan merosakkan tekanan oksidatif dan spesies oksigen reaktif yang dihasilkan oleh sel-sel radang di dalam paru-paru. Idea ini ialah pengambilan antioksida yang rendah seperti vitamin C menyebabkan ketidakseimbangan yang menyokong keradangan kronik dan kerosakan pada paru-paru.
Cendawan susu harimau merupakan salah satu alternative yang boleh menguatkan system pernafasan. Cendawan susu harimau boleh melegakan simptom pernafasan contohnya batuk kronik dan berulang, asma dan resdung dengan berkesan sebab ia merupakan agen anti radang yang semula jadi.
Cordyceps mengandungi nutrient seperti adenosine, cordycepin, asid cordycepic, polisakarida, asid amino dan vitamin. Menurut klinikal studi, Cordyceps dapat meredakan masalah pernafasan seperti asma atau batuk dan menguatkan fungsi paru-paru.
Bawang putih mengandungi bahan pencegah radang (anti-inflammatory) dan juga allicin iaitu sejenis agen antioksida yang dapat mengurangkan serangan asma.
1. Hindari daripada allergen
Allergen seperti bulu binatang, debu, serbuk dari bunga harus dielakkan.
2. Hindari daripada asap rokok
Asap rokok dapat mengiritasi saluran penafasan dan seterusnya mengalami serangan asma. Oleh itu pesakit asma digalakkan berhenti rokok suaya melindungi paru-paru sendiri.
3. Rajin olahraga
Berolahraga dapat membantu melatih stamina otot pernafasan dan memperkuat daya tahan tubuh penderita asma. Berenang agak digalakkan oleh doctor untuk penderita asma. Elakkan berolahraga ketika cuaca dingin ataupun cuaca jerebu.
4. Laraskan diet
Gastritis atau GERD merupakan salah satu factor risiko asma. Oleh itu, laraskan diet agar acid perut tidak naik dan mencetuskan asma. Elakkan kopi, the, makanan pedas dan masam.
5. Vaksinasi Flu
Influenza akan menyebabkan masalah paru-paru yang sedia ada menjadi lebih teruk. Pesakit asma digalakkan mengambil vaksin supaya mendapat perlindungan yang lebih baik terhadap pesakit asma.